INFO OM RØA BOGSTAD TRIATLON 24. JUNI

Hei alle sammen, og takk for at dere vil tilbringe en varm sommer ettermiddag aktivt med oss på Røa Bogstad Triatlon.

Vi ønsker dere velkommen og her kommer litt praktisk informasjon:

 

ANKOMST / REGISTRERING

Når dere ankommer Badeplassen, kom bort til registreringen. Det er bare et barn med foreldre om gangen som kan komme innom for å ikke skape kø. I mellomtiden kan dere plassere sykkelen og klær til skift ved sykkelstativene. Vi benytter bare den ytterste sykkelstativrekken til venstre under konkurranse. Når en gruppe er ferdig med sykkeletappen ber vi at foreldre flytter syklene til noen av de andre ledige stativer for at neste gruppe kan få plass til sin sykkel.

STARTTIDER

Gruppe 1. Minitri: 50 m svøm - 1200 m sykkel - 500 m løp

Start 16:30 til 17:00 - start med 2 min mellomrom

16:30: f. 2010 (10 år): 7

16:32: f. 2011-2012 (8-9 år): 6

16:34: f. 2013-2014 (6-7 år): 7

Gruppe 2. Barnetri: 125 m svøm - 3 500 m sykkel - 1 200 m løp

Start 17:00 til 17:40

17:00: f. 2008-2009 (11-12 år): 6

Gruppe 3. Supersprint: 350 m svøm - 7 000 m sykkel - 2 400 m løp

Start 17:45 til 18:30

17:45: f. 2007-2001 (13-19 år): 8

 

 

SVØM

Vannet måler i dag 22 grader, og det blir ikke lov å benytte våtdrakt. Barn på minitri svømmer på grunt vann hvor det er mulig å vasse, men målet er å utfordre seg selv og svømme litt :)​ Svømmer dere med hode under vann, da er det lurt å ha svømmebriller.​ Om dere har det, er det mulig å benytte et sparkebrett i Minitri og Barnetri. Har dere en badehette, ta med den, ellers har vi noen dere kan få. Alle barna som deltar i triatlon skal være synlige for oss i vannet og ha på badehette. Vi har to personer i vannet som følger med barna. Det blir utplassere to bøyer i vannet.

SYKKEL

Husk å ha med dere sykkelhjelm, og sjekk bremser på sykkelen fungerer. Når dere kommer fra svømmingen til sykkelen, ta på sko og det dere har lyst å ha på under sykkel og løpe etappene. Dere må leie sykkelen til en oppmerket linje og kan sette dere på sykkelen ETTER linjen (ca 30 m). VIKTIG: alle må holde til høre under syklingen. Veien er ikke veldig bredt og det er viktig av vi tar hensyn til fotgjengere. I enden av veien runder man et "tuntre" mot klokke og sykler tilbake, husk å holde til høyre. Barnetri og Supersprint sykler flere runder og må derfor vende rund en kjegle. Når man er ferdig med sin sykkeletappe må man gå av sykkelen FØR linjen og leie sykkelen på plass før man kan gå ut på løp.

LØP

Følg markering ut på løp fra sykkelstativene. Løpetraseen går i motsatt retning enn sykkelløypa.

I mål blir dere møt av foreldre og Klubbrepresentanter som har en medalje, noe og spise og drikke (innpakket).

Vi pleier å ha litt servering under disse konkurranser, men på grunn av smittefare, er dette ikke tillat i år, derfor serverer vi vannflasker og muslibarer ved målgang.

Ved registreringsområdet vil vi ha også cisterner med vann og antibac. Vi ber om at dere holder god (minst 1 m) avstand til hverandre. Føler dere forkjølet - bli heller hjemme. Vi har en ny konkurranse rett etter sommerferien, den 12 august.

ENDRINGER

Vi forbeholder oss retten til endrigner i programmet som resultat av f. eks. væromslag eller andre omstendigheter som innebærer at trygg gjennomføring ikke blir mulig.

- ved tordenvær avlyses svømming og konkurransen gjennomføres som duatlon (sykkel og løp).

- ved for stor mengde mennesker som oppholder seg i området kan supersprint distansen endres til aquatlon.

Fortløpende vurdering vil bli gjort på stedet.

OSLO AQUATLON CUP

Kl. 19:00 starter Oslo Aquatlon Cup. Alle er velkommen til å se på de råeste ungdomstriatleter i Oslo-regionen konkurrere i aquatlon den gangen. Her er link til informasjon på Facebook siden. Påmeldingen til aquatlon er fortsatt åpen i dag.

Hjertelig velkommen til Røa Bogstad Triatlon og Oslo Aquatlon Cup!